現在はドラッグストアの栄養補助食品も充実してきて凄いですよね。けど希望がないと急激ににおかしが食べたくなります（笑）。

先輩は今、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂肪が燃焼されやすいからです。早起きのメリットですね。サプリやバランスステッパーなどの器具は出費がかさむので、地道に背筋も十分アリだと思います。

食物繊維をたくさんの量含む食べものは腹持ちがよく、身体に脂肪として蓄積しにくいのです。ポッチャリのプロポーションが嫌な方は、てんぷらやビールなどは極力やめてください。